环球新消息丨酸溜溜的食物有哪些呢_酸溜溜的食物有哪些

2023-03-11 15:17:27 来源:互联网

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1、酸奶：含有大量的乳酸和活性乳酸菌，有利于人体消化吸收，能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

2、山楂：山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进胃肠消化。中医认为山楂有很好的健胃、润肺、助消化的作用。山楂可以用开水冲泡，不用茶，茶性清淡。

3、醋：对皮肤有柔和的刺激作用，能促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且醋还有促进消化、抑制有害细菌繁殖的作用。建议你每天喝一勺醋。如果觉得醋不好喝，果醋也是不错的选择。

4、酸苹果：富含果胶，有助于肠道蠕动，加速排毒过程。它含有大量的苹果酸，不仅有助于分解体内脂肪，还有助于美容。

5、柠檬：柠檬是一种美容水果，富含柠檬酸和维生素C，能预防和消除皮肤色素沉着，使皮肤白嫩。